中医认为人与自然界息息相应,遵循春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,《黄帝内经》中提到“冬三月 ,此谓闭藏”,就是说冬季是封藏的季节,是补充和收藏营养精华、恢复健康的的大好时机,因此,长期以来民间有冬令进补膏方的习惯。


而生活水平的提高,使百姓养生保健的热情已不局限于短短几月的冬令进补,琳琅满目的保健品、养生茶、滋养膏……总有一款放在桌前。那么,养生的方法,你到底选对了么?



中药中的微量元素

微量元素是人体不可缺少的六大营养素之一,殊不知悠悠本草千年载,人体所必需的14种微量元素均可在中药中找到。近年来为抗肿瘤、增加免疫力所热议的硒元素,其含量以黄芪为首,更是广泛见于麦芽、灵芝、菊花、赤芍、刘寄奴、决明子、姜黄、三棱、丹参、当归、金银花、田三七等常用中草药;决明子、枸杞子、杭白菊等茶饮热品富含铜、铁元素;研究表明补肾中药锰、锌元素含量较高,如富含锌元素的巴戟天等等。此外,各类中药中还含有多种人体所需的无机元素,如百姓熟知的人参就含有17种无机元素,甘草中含有18种,当归含24种,鹿茸26种……




中药中的维生素

最为百姓熟知的维生素类保健品可谓善存片,从善存多维元素片、善存佳维片、到善存银片、小儿善存片、善存小佳维……种类繁多,仅此一药便让人目不暇接。其实,早在公元6世纪,我国唐代医学家孙思邈就用车前子、大豆、防风、杏仁等富含维生素B1的中药来治疗脚气病。中药富含维生素早已是不争的事实。




益寿兼疗疾,膏方助力您

膏方,是一种具有营养滋补和治疗预防等综合作用的中药内服制剂,系在中药汤剂的基础上,由中医师根据人的不同体质倾向、不同临床表现,在中医理论指导下拟定而成,具有药物浓度高、药效稳定、服用方便、长期服用、体积小等优点。膏方因人而制,无疑更个体化,从而更为有效,通过补虚疗疾,达到益寿延年的功效,不失为冬令进补,乃至四季养生保健之佳选。


来源:上海中医药大学附属岳阳医院以上图文版权归原作者所有,非商业用途,仅供科普传播。


2019年12月27日

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