吸烟是肺癌的第一大诱因

90%的肺癌都和吸烟有关

吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10倍以上

在中国，无论从发病率和死亡率来看

肺癌均“名列前茅”

这和稳居世界第一的3.5亿烟民数量是密不可分的

不想得肺癌，首先别抽烟!

但又有人问了，那剩下的10%呢？为什么还有那么多不吸烟的人会得肺癌呢？

对比美国和中国，有个非常奇怪的现象：

美国女性肺癌患者，80%以上都是烟民（美国女性吸烟非常严重），而在中国，完全是反过来，80%以上女性肺癌患者从不吸烟！

那么，这到底是怎么回事儿？

雾霾毫无疑问是严重的健康隐患，也是可能的致癌因素。但对于现在的非吸烟肺癌患者，可能不是主要的危险因素。

二手烟是明确的致癌物，中国是全世界二手烟问题最严重的国家，没有之一。中国超过7亿女性和小孩，在家里和公共场合，都长期是二手烟受害者。

世界卫生组织估计，中国每年光二手烟就导致10万人死亡，几乎相当于每年一次大地震！这 10 万人中，就有很多不吸烟的肺癌患者。

研究表明：不吸烟的肺癌患者，大约15%～35%归因于二手烟，而且如果在25岁前暴露在二手烟的人群中，这一风险会增加。在家庭里，如果老公吸烟，老婆得肺癌的概率是普通人群的2倍以上。

烟民吸烟是个人选择的自由，但让那些不吸烟的人陪着你一起吸，就不对了。记住了：二手烟这货是没有安全剂量的，它同直接吸烟一样会导致肺癌。

二手烟当然是重要的致癌因素，但其他的室内空气污染源，常常被很多人忽略。

比如家里有用花岗岩或大理石之类的装修材料，有可能会出现「氡气」超标的情况，如果浓度超标，会是一个致癌风险因素。

还有更早期，很多人都得烧炉子，现在有些农村地区家庭也依然如此。平时烧水做饭，冬天烤火取暖。

无论是蜂窝煤还是柴火灶，这些炉子都会多多少少产生呛人的烟雾。

有体验过的人一定记得，生火时，常会被熏得泪流满面。如果天气寒冷，通常门窗关闭，通风极差，有害气体和颗粒物都大量囤积，成为严重健康隐患。

八九十年代大量研究发现，中国北方，尤其是东北，女性得肺癌比例显著超过南方。蜂窝煤、煤球、柴火这类室内燃料的污染，被认为是主要原因之一。

那现在，随着社会发展进步，炉子逐渐被淘汰，这样的危险是不是就解除了吗？其实并没有。

 却被人们“习以为常”的污染源 

 烧菜油烟 

中美人民在做饭上有个巨大差别，就是咱们炒菜特别喜欢用热油。

食材放进热油锅里那个「刺啦」的声音，听起来就很香。伴随着悦耳的「刺啦」声的还有滚滚油烟。但是，油烟可是一种潜在的致癌物！国际重磅学术杂志 Lung Cancer 上曾发表过相关研究：烹饪油烟会让女性非吸烟者的肺癌发生风险升高3.79倍。

现在我们很多人都知道雾霾中的 PM2.5 颗粒对人体有害，而做菜产生的油烟会瞬间让室内PM2.5 值爆表，而且这些油烟的成分复杂且含有大量有害物质。

研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5 能迅速飙升几十倍。从葱姜蒜放入热油开始，PM2.5 一路飙升，最终轻松超过 2000。路边的烧烤摊，就更惨烈了。

油烟这类 PM2.5 是瞬时、短期的，不好直接和长期笼罩的雾霾比较谁更严重。但大量研究表明，厨房油烟确实是潜在致癌因素。

 油烟还能引起很多各种各样的疾病 

 呼吸道疾病 

厨房油烟对人的影响，从小了说对鼻、眼、咽喉粘膜有较强的刺激，可引发或加重鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病，长期油烟的吸入甚至还可以导致“慢阻肺”。

很多长年在厨房的掌勺者，例如厨师和主妇，可能做完饭后，出现没有食欲，渴、头晕、恶心的症状，俗称“醉油综合征”，罪魁祸首，就是做饭时的油烟。以后妈妈做晚饭说“你们吃，我不饿”，那很可能就是“醉油综合征”了。

致癌风险因素可以大致分两类，一个是内源因素：遗传因素、年龄；另一个则是外源因素：生活习惯、环境中的风险因素。因为内源因素无法改变、不可控，所以大家都更应该重点注意避免外源因素来降低肺癌发生的风险。

 戴上N95口罩 

如果必须在空气质量不好的时候出门，建议戴上N95口罩。雾霾天，记得关好家里的门窗，打开空气净化器。

尽量少用油炸、煎炒、爆炒等做菜方式，打开厨房窗户通风，一定要打开抽油烟机，减少室内油烟。

另外，炒完菜后抽油烟机最好再开10分钟左右，确保油烟完全排出。

• 55～74 岁；

• 健康状况良好；

• 30包年的吸烟史，并且正在吸烟或者戒烟少于 15 年。