1. 别看手机

看手机会将视线聚焦在静止的局部，让大脑判断运动状态更加混乱。

2. 看看窗外

让眼睛和前庭的认知保持同步，坐在前排看看前方路况也是个好方法。

3. 上车就睡

仰卧能够降低晕车的易感性，躺着睡一觉最舒服。

4. 吃晕车药

常见的晕车药有茶苯海明和苯海拉明，属于非处方药物，按照说明书服用。

5. 试试生姜

生姜对于止吐有一定效果，吃 1～2 g 可能有助于预防晕车。