大暑·养生记 | 在这样的夏天做一杯健康的饮品
首页
ꄲ
💦
小暑不算热,大暑三伏天
北京时间7月23日10时50分
夏季的最后一个节气
——
“大暑”正式登场
👇
2019年三伏天具体时间 初伏:7月12日-7月21日 中伏:7月22日-8月10日 末伏:8月11日-8月20日 大暑时节饮食需注意 越热越不可以吃
夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多食。因其性寒,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。
另外你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去“冬病夏治”,体内的顽固寒气也能好大半。
今日推荐食材——“薄荷”
薄荷含有挥发油等成分 具有提神醒脑、缓解胸闷 消炎杀菌、健胃祛风等作用 将薄荷和水果打成果汁,不仅口味佳 喝进嘴里喉咙还能感受的微微的清凉感 非常清爽宜人 是夏季饮品的不二之选
大暑时节吃什么推荐
薄荷芒果炼奶椰子汁
那么接下来就用今日推荐食材——薄荷,来做一杯适合今天的健康饮品。
材料: 芒果300克、薄荷叶少许、炼奶40克、椰子油3毫升 做法: ①.芒果洗净切块备用; ②.榨汁机中放入切好的芒果肉,加入洗净薄荷叶; ③.倒入炼奶、椰子油,注入100毫升凉开水; ④.赶上盖子,榨30秒,到出即可
💁
问健康提醒
大暑是高温高热“桑拿天”的主角
小伙伴们要减少外出
注意预防中暑
2019年7月23日 12:00
版权所有:上海好康文化传播有限公司 沪ICP备17056372号-1 技术支持:点击网络